Sulieknėti per keturias savaites. 17 būdų, kaip sulieknėti per savaitę Lieknėti per keturias savaites

Ketvirtoji fazė Na, o pabaigai tiks šiek tiek grietinėlės. Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų. Maistas ir gėrimai Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto duomenimis, žmogus, siekiantis numesti maždaug 0,5 kg per savaitę, turėtų sumažinti į dieną suvartojamų kalorijų kiekį — kalorijų. Padidintas baltymų kiekis savo ruožtu taip pat turi savybę rūgštinti organizmą, taigi organizme gerokai padidėja sieros ir fosforo turtingų rūgščių koncentracija, prasideda vadinamoji acidozė.

Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna Lieknėti per keturias savaites Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta sulieknėti per keturias savaites metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių.

sulieknėti per keturias savaites greitesnis kelias į riebalų nuostolių vasaros portalą

Kelios gudrybės, ir net nepastebėsite, kaip lengvai numesite 5 kg per mėnesį Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna lcta. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Ji pagrįsta kasdien suvartojamų sulieknėti per keturias savaites mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų.

Lengvas būdas sulieknėti - smūgis riebalams

Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų. Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių.

Tekstas buvo parašytas idealus svorio metimo iššūkis stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas. Tačiau sulieknėti per keturias savaites, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K. Jos reikia laikytis 13 dienų. Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė!

Prarasti kūno svorį per 2 savaites

Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu lieknėti per keturias savaites numesti. Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau.

  • Prarasti pilvo riebalus ir bandelių viršų
  • Draugų svorio metimas

Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos. Ėmusios laikytis kokios nors dietos norime kuo greičiau pamatyti rezultatus.

Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.

Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu! Darbas prasidėdavo septintą valandą ryto.

Dirbdavau iki 15 valandos, kitą dieną — nuo 15 iki 22 valandos.

Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį.

Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis. Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis

Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus. Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų. Svarbiausia nedėti cukraus.

  • Gali prisitraukti numesti svorio
  • Virš 30 mesti svorį

Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens. Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios. Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą.

Kiaušinių dieta

Dieta - kaip per dvi savaites numesti kg Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau. Tai yra visiškai normalu.

sulieknėti per keturias savaites padėk man numesti svorio aš beviltiška

Svoris gali iš viso nekristi. Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus.

sulieknėti per keturias savaites aš svorio

Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama lieknėti per keturias savaites g mėsos, paukštienos arba žuvies.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas. Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva.

Lieknėti per keturias savaites

Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens. Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia. Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites.

sulieknėti per keturias savaites kiek laiko numesti iv skysčio svorį

Sausos sausros svorio metimo istorijos Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio lcta. Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti lieknėti per keturias savaites svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų.

Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, todėl dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu.

Būdų numesti svorio per 5 savaites

Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė. Be to, ji pasijuto taip gerai, kad jau beveik pusmetį tik taip maitinasi. Kol mergina maitindavosi pagal taisykles, kilogramai tirpdavo, tačiau vos tik sulieknėti per keturias savaites dietą — juk maitintis drastiškai vienodu maistu ilgai neįmanoma — svoris grįždavo.

Taip maitintis reikia savaitę, bet aš ištvėriau tik kelias dienas, nes pradėjau alpti. Teko nutraukti dietą. Jūsų komentaras Komentarų nėra.