Aš numetu svorio bet atrodau storesnė, UztemimasS.Meyer

Kaip galima tikėtis, kad vaikas tikės ar net suvoks tai, kad jam teks amžinai degti pragare vien dėl to, kad kurdamas žmones Dievas prastai atliko savo darbą? Taha Aki taip toli ir ilgai buvo nuo savo kūno, kad jis buvo apimtas agonijos.

Kaheleha buvo pirmasis didis Dvasių vadas mūsų istorijoje. Šitoje kritiškoje padėtyje Kalehela pasinaudojo magija, kad apgintų mūsų žemes. Jų moterys žiūrėjo virš jų kūnų ir mojavo, vyrai pasiėmė savo dvasias, kad grįžti atgal į mūsų uostą. Istorijos mums pasakoja, kad jie galėjo pasiųsti nuožmų vėją į priešo stovyklas; galėjo sukelti didį klykiantį vėją, kuris sunaikindavo jų priešininką.

Istorijos taip pat mums pasakoja, kad gyvūnai gali matyti dvasių karius ir suprasti juos; gyvūnai gali derėtis. Šita nekviesta gentis savo gaujoj turėjo didžiulius, drūtus kailinius turinčius šunis, kurie buvo naudojami traukti jų slides sustingusioje šiaurėje.

Dvasių kariai nusuko juos nuo jų šeimininkų ir tada atsiuntė galingus šikšnosparnius iš skardžio olų. Jie pasinaudojo klykiančiu vėju šunims suklaidinti vyrus.

Nuorodos kopijavimas

Šunys ir šikšnosparniai laimėjo. Šunys sulaukėjo, kada dvasių kariai juos paleido. Kvileutai grįžo pas savo kūnus ir žmonas, nugalėję.

greitas būdas prarasti pilvo apačios riebalus

Jie nenorėjo nieko daryti su mūsų magija. Su jais gyvenome taikoje. Kai priešai vėl ateidavo, dvasios kariai galėjo juos nubaidyti.

cary agos svorio netekimas

Atėjo paskutinis Didysis Dvasių vadas, Taha Aki. Jis buvo žinomas dėl savo išminties ir buvimo taikiu žmogumi. Žmonės gyveno laimingi ir patenkinti jo rūpestyje. Žemas šnypštimas pasigirdo aplink laužą. Buvau per lėta, kad pamatyčiau iš kur jis atsklido. Bilis nekreipė dėmesio ir tęsė legendą toliau.

10 dalykų, kurių nereikėtų sakyti atsikračiusiems antsvorio

Jis manė, kad žmonės turi naudoti savo magiją, kad praplėstų savo žemes, pavergtų Hojus ir Makajus, ir pastatytų imperiją. Taha Aki matė apie ką svajoja Utlapa ir labai ant jo supyko. Utlapai buvo įsakyta palikti žmones ir niekada nebepasinaudoti savo siela.

Utlapa buvo stiprus vyras, bet vado kariai viršijo jį skaičiumi. Jis neturėjo kitos galimynės kaip tik išvykti. Įsiutęs atsiskyrėlis pasislėpė artimame miške, laukdamas progos atkeršyti vadui.

aukšto lygio riebalų degintojas

Jis dažnai išeidavo į šventą ir slaptą vietą kalnuose. Jis palikdavo ten savo kūną ir lėkdavo per miškus ir pajūrį įsitikinti ar nesiartina grėsmė. Utlapa jį sekė. Jis tiesiog planavo nužudyti vadą, bet jo planas turėjo trūkumų. Be abejo, dvasios kariai būtų siekę jį nužudyti, ir jie galėjo jį pasivyti greičiau, nei jis būtų galėjęs pabėgti. Kai jis slėpėsi už uolų, jam į galvą atėjo kitas planas. Utlapa palaukė, kol įsitikino, kad vadas nukeliavo reikiamą atstumą su savo siela.

Jis lėkė atgal į slaptąją vietą, bet net vėjas nebuvo pakankamai greitas, kad jį išgelbėtų. Kai jis grįžo, jo kūnas jau buvo dingęs. Utlapos kūnas buvo apleistas, bet Utlapa nepaliko jokios galimybės pabėgti ir jam — jis perpjovė savo paties gerklę Taha Aki rankomis. Jis šaukė ant Utlapos, bet tas nekreipė jokio dėmesio į jį, lyg tai būtų paprasčiausias vėjas. Per kelias savaites Utlapa nieko kito nedarė, tik stengėsi, kad kiti patikėtų, jog jis Taha Aki. Tada prasidėjo aš numetu svorio bet atrodau storesnė — Utlapos pirmasis įsakymas buvo, jog bet kuris karys užmirštų įėjimą į dvasių pasaulį.

Jis tai paaiškino tuo, jog matė pavojų, bet iš tiesų jis bijojo. Jis žinojo, kad Taha Aki laukia progos papasakoti savo istoriją.

Kaip Numesti Svorio : Greičiausias būdas 2021

Utlapa tai pat bijojo pats įeitį į dvasių pasaulį, žinodamas, kad Taha Aki greitai perimtų jo kūną. Taigi, jo svajonės apie užkariavimus su dvasių karių armija tapo neįmanomos, tad jis ieškojo pasitenkinimo valdant gentį. Jis tapo našta — ieškodamas privilegijų, kurių niekada sau nereikalavo Taha Aki, atsisakydamas dirbti išvien su kariais, susirasdamas sau antrą jaunesnę, vėliau trečią žmonas, nors Taha Aki pirmoji žmona buvo gyva — tai buvo kažkas negirdėjo gentyje.

Taha Aki stebėjo tai su nevaldomu pykčiu. Jis pasikvietė piktą vilką iš kalnų, bet Utlapa pasislėpė už savo karių. Kai vilkas nužudė jauną vyrą, kuris bandė apginti apsimetėlį vadą, Taha Aki pajuto siaubingą širtgėlą.

Patarimas, kad norint numesti daugiau svorio reikia mažiau valgyti, pasirodo, nebūtinai gali būti teisingas. Prieš metus kairėje Sara Puhto svėrė mažiau, bet atrodė putlesnė, nei sverdama daugiau dešinėje.

Jis įsakė vilkui atsitraukti. Tai buvo labiau gąsdinantis, negu gaivinantis jausmas išsilaisvinti iš vieno kūno. Štai, kodėl jie panaudodavo savo magiją, tik būtinais atvejais.

Būvimas be kūno, buvo klaidinantis, nepatogus ir siaubingas. Taha Aki taip toli ir ilgai buvo nuo savo kūno, kad jis buvo apimtas agonijos. Jis jautė, kad jis pražuvęs — niekada nepereis į paskutinę žemę, kur laukė jo protėviai; įstrigęs kankinančioj nebūtį amžiams. Vilkas buvo labai didelis savo rūšiai, ir gražus.

Taha Aki staiga pajuto pavydą nebyliam gyvūnui. Jis bent jau turėjo kūną. Jis bent jau turėjo gyvenimą. Pradejo smukti plaukai, klibeti dantys, veidas pabalo, kojas daznai trauke meslungis, uzkietejo viduriai, jauciausi kaip flegma, ir nuolatos nervinausi del mokslu, pazymiu Tada svoris dar nukrito iki 44kg, buvau sportiska turejau nemazai raumenu ant koju,bet dabar pastebejau ,kad ju nebera Jauciausi prastai Dabar savo noru priaugau 2 kg, atrodo viskas pasitaise iskyrus dideli nervinguma, irzluma nervinuosi del paprasciausiu smulkmenu, daznai verkiu,liudziu ,man nebeauga spuogai, plaukai nebesiriebaluoja ir menesiniu nera del to labai kremtuosi Patarkite ka man daryti, eiti pas gyditoja ar stengtis valgyti kai daugiau pavalgau skauda baisiai skrandi auginti svori?

Politika, visuomenė, ekonomika, aviacija ir visa kita

Labai laukiu jusu atsakymo ieva —Liepa 20 - sveika, didele tikimybe,kad visdelto sergi anoreksija,nes labai daug kas atitinka tai,o juo lab,tavo svoris vis dar labai mazas.

Man 20 metu,mano ugis ,svoris 45 kg. Si tinklapi pradejau skaityti todel,kad mano seima,draugai pradejo sakyti,kad jie su manim nebesusisneka,kad pasidariau labai nervuota,pikta,kad anksciau tokia nebuvau. As tikrai to nejauciu,bet svorio išsekimas galvoti,kad galbut jie sako tiesa. Siaip as valgau ganetinai normaliai, kartus i diena ir panasiai, bet visi man sako, kad valgau labai mazai, bei kartoja, kad esu plona nors man atrodo priesingai manau kad mano pilvas didelis.

Na valgau tai kiek noriu, bet zinoma kartais atsisakau kokio saldumyno ir suvalgau vaisiu arba isvis nieko, bet visdelto ar mano svoris normalus? O vakarienei - vaisiu, jogurta arba abu ;D Cia aisku nevisada taip vienodai, bet kazkas pn Del igimtumo tai nzn Nes siaip tevai mano nera liesi, tokie prie storesniu, bet ne storu XD Ir dar kai as buvau maza tai visados budavau ganetinai liesa ir pn, po to vienu metu buvau sustorejus bet nedaug ir neilgaio db esu tokia kokia esu Tik kai visi man tai kartoja, tai jau nzn.

Mano ugis yra apie ~1.

Naujausi straipsniai

Daznai veluoja menesines. Valgau normaliai, daznai greita maista. Esu tokia plona deginti riebalų triukus mazens. Noreciau paklausti, koks turetu buti mano svoris?

Labai aciu!!!! Buciau labai dekinga. As kaip tik liudziu del to kad esu plona,kai ateinu i klase su trumpom rankovem maikute visi aplinkiniai sako man tiesiai i akis kad esu per plona ir kad sergu anoreksija. Maitinuos rekuliariai ir galiu valgyti ka tik panorejusi,bet tai nepadeda buti tokiai kokios yra kitos merginos,zinau,nereikia kreipti i juos demesio,bet tai nesigauna.

Kurios lengviau laikytis ilgą laiką? Ir būtent tai yra svarbiausia. Minimalios pastangos, kurioms susidedant atsiranda rezultatas ilguoju laikotarpiu. Kai jūs kažkam pasakysit, kad numetėt kilogramą per mėnesį — taip, niekam tai įspūdžio nepadarys. Bet 12 kg per metus padarys. Nes tas, kuris jums kažkada gyrėsi, kad numetė per mėnesį aš numetu svorio bet atrodau storesnė kg, bus jau juos atsiauginęs atgal.

Nes jo mąstymas buvo trumpalaikis. Pokyčiai buvo dideli, nes jis tikėjosi didelių rezultatų iškart. Ir tuo pačiu jis neplanavo, kas bus po metų ar dvejų. Daryk mažus, bet ilgalaikius pokyčius. Lenktynės čia yra tokios, kad reikia ne Usaino Bolto, o Mo Farrah.

Va, nors ir mažesnis ir lėtesnis, bet ilgai bėgant Farrah pavarytų kur kas geriau. Va, pakartoju, nes čia ir yra didysis svorio metimo įsakymas: daryk mažus, bet ilgalaikius pokyčius. O dabar apie tai, kokius. Kiekvieną siūlomą pokytį iškart ir įvertinsiu, ar tai toks pokytis, kurį kiekvienas gali įgyvendinti ilgam laikui. Viskas moksle prasideda ir baigiasi duomenimis Kaip remiantis mokslu yra sprendžiamos problemos? Ogi realybė yra matuojama įvairiais instrumentais ir žiūrima, kaip duomenis reikia pakeisti, kokius faktorius paveikti, kad jie pasikeistų.

Nu va, turim kokią ten klimato kaitą ir yra matavimas, kad pasaulio temperatūra pakilo tiek ir tiek per 10 metų. Tada žiūrime, kokie yra sprendimai, poveikiai, ir matuojame, matuojame, matuojame. Kol atrandame, kad va padarius kažkokias CO2 kvotas ta temperatūra gal nustotų augti. Tada bandome, ir arba pasiseka, arba ne. Esmę supratot. Tas pats ir su svoriu — pirmiausia reikia duomenų.

Bet kokios problemos mokslinis sprendimas nuo to prasideda. Reikia žinoti situaciją ir ją įvertinti. Išsimatuokit svorį, svarstyklėmis. Jeigu neturite svarstyklių — nusipirkit.

Jeigu sveriate tiek, kad tokių nebegamina — susiraskit skerdyklą kokią ar bulvių sandėlį.

  • Allen Carr Lengvas Budas Suliekneti LT | PDF
  • Kaip galiu prarasti dugno pilvo riebalus
  • Kaip tau pavyko?
  • By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau.
  • Šventasis globėjas numesti svorio
  • И почему на это жалуешься .
  • Numesti svorio liuksemburgas
  • Ez svorio netekimas valdorfas md

Žinojimas yra jėga. Jūs niekada nežinosite savo progreso, jeigu nesisversite. Nebūtina svertis kasdien — kai kuriems žmonėms kyla nervai, jeigu svoris pajuda nors truputį į viršų, ir jiems geriau svertis kas savaitę, nes tada daugiau šansų pamatyti judėjimą žemyn. Aš sveriuosi gal 3 kartus per dieną, nes man patinka duomenys. Svarbu — darykite tai reguliariai, žinokite savo senesnius duomenis ir dinamiką. Ir viską rašykitės.

Naudokite programėlę ar bent užrašų knygutę, bet geriau programėlę, nes jos pabraižo grafikus, pritaiko statistinius modelius ir paskaičiuoja tendencijas ir pan. O jeigu tingite rašytis, kaip aš, pirkite tokias svarstykles, kurios automatiškai atsiunčia visus duomenis jums į programėlę.

Apie programėles ir prietaisus vėliau rašysiu.

  • 10 dalykų, kurių nereikėtų sakyti atsikračiusiems antsvorio - DELFI Gyvenimas
  • Valgykite mažus patiekalus norėdami numesti svorio
  • Jei jūsų paprašyčiau pakelti savo kairę ranką, galbūt akimirką stabtelėtumėte prieš nuspręsdamas, kuri ranka yra kairė, tačiau mažai kam atrodytų, kad tai labai sudėtinga užduotis.
  • Džeikobas nudūmė už manęs, kur buvau atsirėmus prie uolos kalvagūbrio.
  • M vairuoti riebalų degintoją
  • Komentarai Enrika —Rugpjūtis 5 - kaip pavalgiau mane pradeda pikinti ir vemiu bet vemiu kraujiu kartais atsisakau maisto nes pavalgius jauciuosi blogai ir tiesiog jo nebenoriu del ko taip ira?
  • Kaip pašalinti riebalus aplink klubus
  • Svorio netekusios sesers žmonos

Pigiausios tokios kainuoja gal apie 40 eurų. Bet jei gaila pinigų — nepirkite, galite juk ir ranka įsivesti.

ar menstruacijos priverčia jus mesti svorį

Tada bent jau vis tiek turėkite normalias, nepasenusias, tikslias svarstykles. Beje, svėrimasis skamba kaip kažkokia smulkmena, bet taip toli gražu nėra.

Allen Carr Lengvas Budas Suliekneti LT

Pirmus 6 kg per 5 mėnesius aš numečiau padaręs šį vienintelį pokytį ir minimaliai keisdamas savo mitybą pagal gautus duomenis. Tiesiog kasdien pasižiūrėdavau ryte, ar daugiau, ar mažiau negu vakar sveriu, ir jeigu daugiau arba tiek pat — kitą dieną privengiu saldumynų, valgau salotas ir pan.

Jeigu mažiau — truputį daugiau sau leidžiu. Va toks netobulas ir minimalistinis svorio metimo būdas, bet jis irgi visai geras. Kaip ir teisybė, bet tas skaičius šiaip jau yra svarbiausias svorio metime, alfa ir omega. Be to, šitos svarstyklės rodo 0. Jeigu labai norite, tai galite ir daugiau dalykų išsimatuoti. Pavyzdžiui, jums rūpimų kūno dalių apimtį. Aš nematavau, man užtenka rūbų dydžių — iš XL atėjau dažnu atveju iki M, džinsų iš 36 į 33 aš numetu svorio bet atrodau storesnė t. Dar yra riebalų procentas kūne, arba išvis kūno sudėties analizė — kai kurios svarstyklės atseit gali išmatuoti tokius dalykus, bet iš mano patirties jos tai daro nelabai tiksliai.

Yra ir tokių, kur daro tiksliau, bet ten jau šimtus eurų tokios kainuoja ir jas labiau perka gydytojai, treneriai ir pan. Dar yra bent kelios procedūros, kurios gali išmatuoti tiksliai — jeigu norit, galit tai padaryti susiradę internete, bet visos procedūros aišku kainuoja. Šiaip iš principo taukų procento progresą sekti būtų gal net ir dar geriau negu vien svorį, nes svoris gali būti užsilaikęs vanduo, užaugę raumenys ir panašiai.

Ir dar su tuo procentu yra gerai, kad yra tikslūs skaičiukai, kuriuos reikia pasiekti, kad atrodytum gerai ir būtum sveikas — moterims dėl gamtinių priežasčių riebalų reikia daugiau turėti. Va žemiau paveiksliukas, pilnas internetas panašių. Bėda tik, kad svorį žymiai lengviau tiksliai sužinoti, labai smarkiai tuo riebumo procentu nepasivadovausi.

Ar tai mažas pokytis, kuris lengvai bus ilgalaikis?

Anoreksija

Jeigu sugebate išsivalyti dantis, tai ir užlipti ant svarstyklių sugebėsite tuo pačiu metu. Kokie įrankiai reikalingi? Svarstyklės, pageidautina kad turėtų programėlę, kuri padės jums sekti progresą. Brangesni prekės ženklai yra Fitbit, Withings, Runtastic ir pan.

  1. Поначалу им было невероятно сложно что-либо различить: все слова выговаривались с абсолютно одинаковой интонацией.
  2. Šios nuotraukos atskleidė neįtikėtiną tiesą apie mitybą
  3. Осведомился Орел.
  4. Kūno riebalų deginimas greitai
  5. Я просто не способна на это, - ответила Эпонина, вкратце изложив общие Пестрая группа из одиннадцати человек и четверых октопауков направилась по улице к площади.

Aš numetu svorio bet atrodau storesnė iš esmės toks, kad brangesni prekės ženklai turi daugiau integracijos su įvairiomis sveikatingumo platformomis, o pigesni integruojasi tik patys su savimi. Žinokit, kiek suvalgot.

Šitie duomenys, kaip turbūt ir nujaučiate, yra orientuoti į veiksmą, t. Teoriją išaiškinau prieš tai — o praktiškai tai reiškia, kad jums reikia sekti, kiek energijos įeina ir kiek išeina iš jūsų kūno.

Nu visi tai irgi žinote, paprasta čia. Tai kodėl esate stori? Todėl, kad nuolat savo gyvenime neįvertindavote, kokie yra tie skaičiai. O aš jus išmokinsiu įsivertinti. Energija matuojama gali būti įvairiais vienetais. SI sistemos vienetas yra džaulis, bet niekam jis nerūpi, nes visa sveikatingumo pramonė naudoja kilokalorijas kcal.

Bet tai, kad jos yra kilokalorijos, irgi niekam nerūpi, nes viena ne kilo kalorija yra juokingas dydis, o milijoniniais skaičiais operuoti niekas nenori, ir liežuvio laužyti niekas nenori. Todėl visi tiesiog kilokalorijas vadina kalorijomis kaip kilogramus vadintų gramaisir nors tai iš esmės yra neteisinga, bet kadangi visi taip sako, tai ir mes taip sakysim. Kalorija yra tiek energijos, kiek reikia pašildyti gramą vandens vienu laipsniu Celsijaus prie vienos atmosferos slėgio.

Jeigu reikia žinoti, kiek kalorijų turi kažkoks maistas — galima jį visiškai sudeginti ir pažiūrėti, kiek pašilo vanduo, esantis aplink. Yra ir prietaisas tam.

Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg

Bet beveik niekas taip nebematuoja, nes galima kalorijas pamatuoti iš maisto sudedamųjų dalių. Esmė tame, kad kalorijos ateina tik iš keturių dalykų — baltymų, riebalų, angliavandenių ir alkoholio.

body slim fit striukė

Pamatuok, kiek kiekvieno yra produkte, ir žinosi energinę vertę. Šiaip tai susitaikykit iš anksto, kad žinosit tas vertes tik daugmaž. Kitaip neįmanoma. Kodėl tik daugmaž? Tiksliame suvalgomų kalorijų pamatavime yra bent pora problemų. Pirma, nors daugelis parduotuvėje parduodamų produktų turi užrašytas kalorijas, mes valgome ne vien parduotuvinį maistą. Labai mažai restoranų ir kavinių turi tokią informaciją. Makdonaldas, Take Way, daugiau ant smūgio net ir neprisimenu.

Labai retas atvejis. Jie tą žino geriau už beveik bet ką kitą, ir žino, kad žmonėms rūpi kalorijos. Taip pat dažnai reikia valgyti pas močiutę, arba kažkas atneša kažką į ofisą, ir nežinai nieko apie to produkto sudėtį. Nežinai, yra ten sviesto ar nėra, kiek cukraus privaryta, kiek miltų. Ir nieko čia nepadarysi, gali tik nuspėti pagal panašius produktus.

Jis bent jau neslepia, kiek jo šlamštmaistyje yra kalorijų. Antra problema yra kiekiai. Ant pakuočių reikia labai atidžiai juos sekti, nes gudruoliai sugeba parašyti pusės šokoladuko kalorijas ten — nors ir nemeluoja, bet klaidina žmones tyčia. Svarstyklės jums gali padėti sužinoti porcijų dydžius, bet nesinešiosit svarstyklių į restoranus.

Tai lieka pasikliauti visokiais vidurkiais, vidutinės porcijos įvertinimais ir pan. Bet nieko tokio, įprasit, ir nieko čia baisaus. Apytikslių skaičių visai užtenka. Tai jau didesnis pokytis, negu svėrimasis. Iš pradžių gali užknisti, bet laikui bėgant galite pradėti sėkmingai kalorijas skaičiuotis galvoje ir iš akies jas primesti iškart pamatę produktą. Beje, jeigu jau skaitote produktų pakuotes, tai jums bus lengviau. Bet kuriuo atveju, jeigu nenustosite svertis, tai vos pradėjus kilti svoriui susigriebsite ir vėl skaičiuosite.

Yra viena geriausia programėlė — MyFitnessPal. Ji yra beveik tobula kalorijų duomenų bazė. Jeigu produktas turi brūkšninį kodą — užtenka nuskenuoti jį telefonu ir kalorijos užrašytos. Ir tai veikia su beveik visais produktais, kurie yra Lietuvoje parduodami.

Ir daugelyje kitų šalių. Maža to, duomenų bazę ten gali pildyti bet kas, bet kokia kalba. Tai reiškia, kad jeigu ieškosite lietuviškai bulvinių blynų — rasite ten bulvinius blynus. Ta programėlė jums skaičiuos kalorijas automatiškai pagal kiekius ir labai palengvins aš numetu svorio bet atrodau storesnė sekimą. Jeigu nenorite programėlės — ką gi, sąrašą aš numetu svorio bet atrodau storesnė galite bet kaip, kaip tik norite.

Internete produktų kalorijas rasite visada. Žinokit, kiek sunaudojat. Kuo esat storesnis, tuo daugiau sunaudojat jau dabar. Ar tikrai?

Taip, tikrai. Esminiai fizikos dėsniai čia yra du: a Perkelti sunkesnį daiktą vieną metrą reikia daugiau energijos. Tai reiškia, kad kg žmogus, nuėjęs kilometrą, sudegins kur kas daugiau kalorijų negu 50 kg žmogus. Ką tai reiškia praktikoje?

Ogi labai paprasta — kūdas žmogus valgo kalorijų per dieną ir jo svoris nesikeičia.

UztemimasS.Meyer

Jeigu valgys — storės. Neįtikėtina, bet šių dviejų nuotraukų padarymo laiką skiria vos dvi minutės! Kairėje nuotraukoje ji atrodo gerokai pilnesnė, o štai dešinėje puikuojasi dailiu ir plokščiu pilvuku. Manote, kad mergina tapo lieknesnė, pradėjusi mažiau valgyti? Pasirodo, priešingai! Lieknesnė ji tapo padvigubinusi dienos kalorijų normą. Ir, nors dabar mergina sveria kilogramais daugiau, nei pernai, atrodo gerokai lieknesnė, nei iš tiesų.

Document Information

Taigi, kaip Sarai pavyko šitaip sulieknėti, nepaisant didesnio kalorijų suvartojimo? Štai ką papasakojo pati nuotraukomis pasidalijusi tinklaraštininkė.

Dešinėje — metų rugsėjį 59 savaites sportuodama pagal BBG programą ir sverdama kg. Vos pradėjau kaupti riebalus, maniau, kad nesvarbu, ką valgai, svarbiausia — suvartoti mažiau nei 1 kalorijų per dieną. Bet viskas baigdavosi tuo, kad eidavau miegoti jausdama stiprų alkio sukeltą skausmą, arba pradėdavau kimšti viską, kas pasitaikydavo po ranka ir nesiliaudavau, kol apsunkus nepasireikšdavo skausmas.

Maniau būsianti laiminga, jeigu valgysiu mažiau, sversiu mažiau ir pasieksiu savo tikslą — būti 50 kg svorio. Bet kuo mažiau valgiau, tuo nelaimingesnė jaučiausi. Aš taip susipainiojau, kad nekontroliavau savo mitybos įpročių, nes mano organizmas arba nuolat išgyveno badą, arba buvo perpildytas, kad gerai funkcionuotų. Priaugdavau svorio iš viso šlamštmaisčio, kurio persivalgydavau.