28 dienų svorio metimo iššūkių apžvalgos. Efektyvi dieta norint numesti svorio namuose, Svorio metimo rezultatai per mėnesį

Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm. Paskaičiuokite kiek suvartojate kalorijų, išskirstykite jas į skirtingas porcijas. Viso jau numesta Agnė, 30 Agne kreipusis į mane iškart pasirinko dirbti su VIP planu, todėl Jos pasiekti rezultatai buvo greitesni ir labiau užtikrinti. Dabar ji stengiasi gįžti į rėžimą 50dienu iššūkio dėka. Lieknėjimo pratimai savaitei. Šis metodas yra universalus ir.

Numušta numesti svorio scena

Spausdinti Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai Shutterstock nuotr. Šiandien pateiksime jums pačią geriausią svorio metimo programą.

28 dienų svorio metimo iššūkių apžvalgos

Tai, ką tuoj išgirsite, — pagrindinės 28 dienų plano taisyklės. Šis 28 dienų mitybos planas padės mažiau nei per mėnesį susigrąžinti norimas kūno linijas. Apie tai, kad tai tikrai įmanoma, nes planas sudarytas susisteminus įvairius veiksmingus svorio metimo būdus, kalbėjo gydytojas A. Unikauskas ir šį planą jau išbandžiusi laidos žiūrovė Aistė.

28 dienų svorio metimo iššūkių apžvalgos

Vienas iš gydytojo patarimų, norintiems laikytis šio plano, 28 dienas gerti daržovių kokteilį, į kurio sudėtį įeina: 2 puodeliai špinatų, 2 puodeliai vandens, 1 agurkas, 2 saliero stiebai, 1 kriaušė su odele, 1 citrinos sultys. Jį patariu gerti kaskart išalkus.

28 dienų svorio metimo iššūkių apžvalgos

Kokteilyje nėra nė vieno nesveiko komponento. Tačiau nenoriu, kad šiuo kokteiliu pakeistumėte maistą.

Vaida Kurpienė: didžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Gydytojas patarė atsisakyti ir tam tikrų produktų, kurie ne tik trukdo lieknėti, bet ir gadina išvaizdą. Anot A. Unikausko, jei norite pamatyti skirtumą, 28 dienom reikėtų atsisakyti cukraus, baltųjų miltų patiekalų, dirbtinių saldiklių, perdirbtų maisto produktų ir pusgaminių, pieno produktų.

28 dienų svorio metimo iššūkių apžvalgos

Laikantis šio plano reikėtų rinktis ir atitinkamus pusryčius. Geriausiai tiktų grūdų duonos riekė su avokadu vietoje sviesto, avokade keptas kiaušinis arba kokteilis su avokadu. Jo receptas: pusė avokado, pusė banano, saujelė špinatų, vandens arba augalinės kilmės pieno. Daugiau apie 28 dienų svorio metimo programą — vaizdo įraše.